八字中，如果食神过旺，容易导致身体亚健康，特别是对于女性来说更为明显。
伤食过旺的人，容易出现身体虚弱、消化不良、失眠等问题。
为了保持健康，伤食过旺的人需要重视对身体的保养。
首先，要注意饮食，避免过度贪食、暴饮暴食等坏习惯。
同时，多吃一些易于消化的食物，如蔬菜、水果等，可以减轻肠胃的负担。
其次，要注意休息，保证足够的睡眠时间，以恢复身体的元气。
同时，适当进行一些体育锻炼也有利于身体健康。
最后，要根据自己的八字情况，选择适合自己的修炼方式，如气功、瑜伽等，以及根据医生的建议进行适当的中药治疗。
总之，伤食过旺的人需要更加注重保养身体，以预防疾病的发生。
同时，也要保持一个积极乐观的心态，以保持精神健康。
只有这样，才能拥有一个健康快乐的生活。