我此时正站在课室的讲台前，视线模糊不清，仿佛掉进了一片迷雾中。下面的同学们静静地坐在座位上，一字排开，等待我开口。可是我的喉咙仿佛被什么东西卡住了，发不出一声。我感到一阵紧张和恐惧，想跳下讲台逃走。但我又不愿意失去这个机会，只好强迫自己放松下来。 这是一个真实的梦境，也是我生活中经常遇到的情景。作为一名学生，在现实生活中参加考试、发表演说时，我总是特别紧张，无法充分发挥自己的能力和才智。我的紧张和恐惧导致我出现了多次毛手毛脚、发挥不佳的情况，甚至导致我在某一段时间内失去了自信。 如何克服紧张呢？首先，我要认识到紧张是常态。在现代社会，每个人都要在竞争中生存，我们都要承受巨大的心理压力。所以，在紧张的情况下，我们要学会控制自己的情绪，放松心态，以便在最短的时间内调整过来。 其次，提高技能是解决紧张情绪的不二法门。通过多练习，我们可以提高自己的技能，增强自信心，避免犯错误。在学习时，我们可以参加各种培训、训练，并与他人交流经验，学习他人的优点和长处。此外，我们也可以通过阅读书籍来提高自身的基础素养。 最后，我们还要重视身体健康，养成好的生活习惯。充足的睡眠，均衡的饮食，有助于提高我们的身体素质，增强免疫力，也能给予我们更充沛的精力，有利于克服紧张情绪。 总而言之，虽然梦见上课时回答问题紧张的情景让我感到害怕，但我已经学会了如何克服紧张，并在现实生活中收获了不少成功经验。我相信，每个人都有自己的紧张和挑战，但我们只要学会克服自己的弱点和不足，在万般艰险和压力的面前，获得成功就不是什么难事了。